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夜が明けたならすぐ起きる。しかもフラーッと起きるのじゃない。即起である。目を覚ましてすぐ起きられるというのは、医学的・生理的に言うてもこれは健康な徴です。目は覚めたけれど何やら霑恋する、ぐずぐずしとるというのは、意識が朦朧としている、これは精神が敏活でない。したがって生理的にも本当に健康でないことを表す。
だから子供をごらんなさい。目を覚ますと跳ね起きるでしょう。この目を覚まして跳ね起きるという児童は、健康そのものである。生命が純真である証拠です。ところが歳をとるにしたがって、目を覚まして寝床で目をパチクリさせたり、あっちへ寝返りこっちへ寝返りして、ぐずらぐずらやっている。あれはもう老衰の証拠である。歳をとっても、目を覚ますとすぐ起きる人は、これは心身ともに健康なんです。